Åndedrættet er en essentiel del af vores velbefindende, og denne workshop giver deltagerne mulighed for at lære, hvordan man plejer og forbedrer det. Gennem blide øvelser, der udføres liggende og siddende, vil deltagerne kunne opnå en dybere forståelse af, hvordan åndedrættet kan forbedre søvnkvaliteten, regulere blodtrykket og støtte fordøjelsen.
Åndedrættet som vej til indre roWorkshoppen fokuserer på at vise veje til selvhjælp for stress, angst og andre overvældende følelser. Ved at arbejde med det 3-dimensionelle grundåndedræt, lærer deltagerne hurtigt at finde tilbage til et langsomt, dybt og rytmisk åndedræt, der kan give ny energi til kroppens systemer.
Teori og praksis i harmoniUnderviseren, Pia Plesner, vil undervejs give deltagerne indsigt i teorien bag de forskellige øvelser, samt hvordan de kan gavne både fysisk, psykisk og mentalt. Deltagerne vil også få mulighed for at løsne op i kroppens vigtigste åndedrætsmuskler og frigive gamle spændinger.
Praktisk information
Dato: Lørdag 5. april 2025
Tid: Kl. 13:00
Sted: Yoga Moves, Tallerupvej 21, st., Tommerup St, 5690 Tommerup
Arrangør: Verninge Husflid
Underviser: Pia Plesner
Kontakt: piaplesner54@gmail.com
Hold: 67.25
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
